Tot mai multe persoane au înțeles avantajele obținute prin consumul de batoane proteice și aleg în prezent să înlocuiască anumite mese cu ele. Sunt cinci situații importante în care un baton proteic poate reprezenta cea mai bună soluție pentru o masă.

Batoane proteice pentru zilele fără pauză de masă

Chiar dacă fiecare persoană ar trebui să ia o pauză din când în când pentru a mânca, în realitate se întâmpăa tot mai des ca zilele la muncă să fie foarte pline și ca angajatul să nu mai aibă timp să meargă în pauză de masă. În această situație, un baton proteic este cu siguranță cea mai bună variantă.

Un baton proteic poate înlocui o masă și în plus este mult mai ușor și mai rapid de consumat. Angajatul nu este nevoit să plece de la birou sau să aștepte după o comandă și își poate vedea liniștit de treburile pe care le are în timp ce mănâncă.

Șoferii care parcurg rute lungi se vor simți mai energici consumând un baton proteic

Șoferii care au de parcurs drumuri lungi într-un anumit timp, nu au când să facă pauze de masă, motiv pentru care pot apela la un baton proteic pe care îl pot consuma chiar și în timpul mersului, deși în mod normal ar trebui să facă pauză 10 minute cât consumă batonul.

Chiar dacă șoferii profesioniști au pauzele programate și trebuie să le respecte, condițiile din trafic pot fi mai solicitante decât ar fi normal, caz în care în pauzele făcute este posibil ca șoferul să vrea să doarmă și nu să mănânce la un restaurant. Prin urmare, își poate consuma batonul proteic în timp ce se află la volan și ulterior poate profita de pauză așa cum dorește.

Batonul proteic poate să constituie o masă în timpul cursurilor

Se întamplă uneori ca studenții care au cursuri de dimineață până seara să nu aibă timp de pauză de masă. În plus, mesele în oraș se pot dovedi scumpe. Există, însă, și o veste bună!

Studenții pot lua masa de prânz sub forma acestor batoane proteice, mai ieftin și mai sănătos decât mâncarea fast food. În plus, un astfel de baton are și rol energizant ceea ce face ca studentul să își poate vedea de cursuri liniștit și să fie mai atent după o astfel de masă.

Batoanele proteice sunt o soluție utilă și pentru persoanele care lucrează pe teren

În special în zilele de vară, ideea de a lua gustări de acasă nu este neapărat cea mai confortabilă și, în plus, este posibil ca alimentele să se deterioreze. Atât timp cât persoana în cauză consumă dimineața și seara mâncare gătită, un baton proteic la prânz și câteva gustări sănătoase sunt cele mai bune soluții.

Nu în ultimul rând, batoanele proteice sunt o soluție în timpul dietei

În timpul dietei și în cazul persoanelor care merg la sală, batoanele proteice sunt cea mai bună soluție. Acestea asigură cantitatea suficientă de proteine pentru o masă și, în plus, nu conțin grăsimi și zaharuri adăugate, ceea ce le face o soluție bună inclusiv pentru cei care vor să își dezvolte masa musculară în mod eficient.

Batoanele proteice asigură o senzație de sațietate

Astfel de batoane conțin și fibre care, alături de proteine, sunt unele dintre cele mai importante ingrediente care generează o senzație de sațietate. Fibrele sunt cele care ajută la un mai bun control al zahărului, ceea ce duce la încetinirea modului în care carbohidrații sunt absorbiți. De asemenea, fibrele își măresc volumul în stomac și generează o senzație de plin, acesta fiind un mare avantaj pentru ca persoana respectivă poate să evite mâncatul compulsiv.

Este recomandat, de asemenea, să fie încercate mai multe tipuri și arome diferite de batoane astfel încât să poată fi identificat cel cu un conținut optim de fibre și proteine, dar și cu o aroma delicioasă.

În concluzie, având în vedere avantajele pe care le oferă și numeroasele posibilități de consum, batoanele proteice sunt o necesitate pentru cei cărora le pasă de propria sănătate.

Lego – un termen pe care toți îl recunosc – o jucărie cu o istorie de peste 60 de ani și care continuă să fie populară. În orice magazin de jucării există și o secțiune specială pentru LEGO. Există parcuri tematice construite aproape complet din LEGO și există chiar și o serie de jocuri LEGO video. În plus, există și un lung metraj lansat în 2014, bazat pe aceste cărămizi cunoscute. Prin urmare, este necesar să se discute despre motivele pentru care LEGO este atât de îndrăgit.

7 motive pentru care LEGO este preferat de copii și adulți deopotrivă

1. este simplu: este unul dintre acele lucruri pe care aproape oricine le poate face doar pentru că este un concept atât de simplu. Este suficient ca toate piesele să fie conectate și va rezulta o formă. La fel ca în cazul tuturor jocurilor care necesită asablare, LEGO se poate complica, însă fiecare set vine cu toate instrucțiunile pentru a construi imaginile dorite. Fiecare persoană are posibilitatea de a cumpăra un LEGO potrivit nivelului de aptitudini pe care îl are;
2. este atemporal: Lego funcționează conceptual de mai bine de 60 de ani – a trecut testul timpului. De ce? Pentru că este atât de adaptabil. Ideea de baza a rămas aceeași, dar compania a reușit să profite la maxim de lucrurile moderne. Seturile LEGO vin într-o mulțime de forme și tipuri ceea ce înseamnă că numărul de produse ce pot fi cumpărate este foarte mare. Și pentru că nu se schimbă niciodată, nu există o piesă învechită de LEGO care să nu mai poata fi utilizată, pentru că piesele vechi pot fi conectate cu cele noi. Setul bunicului se va potrivi cu cel mai recent set LEGO Minions sau LEGO Star Wars;
3. oferă un număr foarte mare de posibilități de a construi: este ceva care nu poate fi construit de Lego? Gama largă de opțiuni este atât de mare încât o persoană care folosește seturi LEGO poate construi orice, indiferent de vârstă, fiecare persoană poate construi ceva cu un set de LEGO;
4. este extrem de distractiv: toate persoanele care au folosit până acum seturi LEGO afirmă faptul că aceste seturi sunt foarte distractive. Construirea seturilor așa cum este și setul LEGO Trolls, LEGO Creator, LEGO Ninjago, LEGO City sau chiar LEGO Technic, este foarte interesantă și poate ajuta atât adulții cât și copiii să se distreze.  Nu foarte multe jocuri oferă satisfacția de a vedea ceva construit, Lego fiind o excepție care a atras în timp un număr mare de fani. Un set LEGO poate menține distracția mult timp. Chiar și atunci când sunt construite forme aleatorii, momentul este plin de bucurie și multe persoane spun că aleg astfel de jocuri doar pentru modul în care cărămizile fac click atunci când se îmbină;
5. este accesibil: banii sunt importanți în viața oricărei persoane ceea ce înseamnă că în momentul în care sunt cumpărate jocuri și jucării este important ca aceștia să fie investiți corect. Există multe, multe seturi Lego, și toate sunt la prețuri diferite. Jucăriile LEGO sunt accesibile și cu puțină răbdare se pot obține chiar și modele impresionate.  Pentru cei care nu vor să cheltuiască foarte mult există și seturi mici de LEGO sau pot apela la LEGO Classic care are multe piese și un preț avantajos. Cumpărând mai multe astfel de seturi, se pot obține colecții impresionante de piese de LEGO.
6. și adulții iubesc LEGO: cei mai mulți adulți ajung să se joace cu piesele copiilor lor.  Spre deosebire alte jucării, atunci când adulții merg în magazine sau comandă online LEGO pentru ei, imaginea nu este una care să genereze semne de întrebare. Există seturi extrem de complexe special concepute pentru adulți.
7. este prietenos pentru copii: cu ajutorul jocurilor lor video, Lego a atras numeroși fani, inclusiv adolescenți. Mulți părinți analizează cu atenție ce au voie să facă copiii și ce se joacă iar anumite jocuri sunt complet interzise. Batman este un exemplu și cei mai mulți copii sub 14 ani nu au voie să îl joace. În schimb copiii au voie să construiască un set de LEGO cu Batman. Majoritatea adulților consideră că acest joc este distractiv. Faptul că LEGO se inspiră din cele mai populare producții a făcut ca numărul de fani ai micilor cărămizi colorate să crească foarte mult.

De ce fiecare copil ar trebui să se joace cu LEGO?

Tot mai multe studii arată că fiecare copil ar trebui să aibă un LEGO și să se joace cu el. Sunt mai multe motive în acest sens, iar cele mai importante studii despre dezvoltarea copiilor susțin că seturile LEGO:

Prezintă personaje pe care copiii le iubesc

În afară de popularitatea seturilor LEGO City, LEGO Friends și LEGO Ninjago, există atât de multe alte seturi cu personaje distractive pe care le iubesc deja copiii. LEGO a colaborat cu Disney, iar colecțiile apărute în ultimii ani au fost incredibile! Seturile cu prințese, seturile LEGO Star Wars, seturile cu supereroi Marvel, seturile LEGO Disney, seturile LEGO Speed Champions, LEGO Technic și chiar seturile LEGO Minecraft, sunt toate la fel de populare.

Pot fi cumpărate seturi cu personaje din Jurassic World, DC Comics (precum Batman!), Spider Man și Harry Potter!

Încurajează munca în echipă și independența

Când copiii sunt mici și învață doar să urmeze instrucțiunile pentru a-și construi seturile, părinții lucrează împreună cu ei, cot la cot, ajutându-i să găsească piesele potrivite și să le alăture așa cum trebuie. Toți lucrează în echipa și învață abilități care ii vor ajuta să relaționeze foarte bine și cu ceilalți. Pe măsură ce vor crește, vor începe să construiască seturile independent. Vor învăța din greșelile lor și le vor corecta pe măsură ce cresc. Din când în când copilul va merge la părinte să ceară ajutor, ceea ce este un alt lucru bun pentru că cel mic va înțelege pe cine se poate baza.

Încurajează creativitatea

Acest lucru este evident. Copiii pot urma instrucțiunile sau pot construi orice le place! Copiii își prezintă adesea creațiile în fața adulților cu mândrie. De asemenea, reacționează foarte pozitiv atunci când sunt laudați. De cele mai multe ori copiii construiesc din piesele de LEGO case și alte construcții pentru mașini sau pentru camioanele de jucărie, imitând comportamentul adulților în timp ce se joacă.

Ajută la îmbunătățirea abilităților motorii fine

Având în vedere că sunt folosite foarte mult mâinile și degetele atunci când sunt construite seturi LEGO, acestea sunt o modalitate excelentă de a ajuta dexteritatea copilului dumneavoastră. A pune bucăți minuscule și a le îndepărta necesită multă muncă cu degetele și cu siguranță poate ajuta la îmbunătățirea abilităților motrice fine ale copilului.

Pot învăța copiii cum să urmeze indicațiile

Deoarece fiecare set vine cu o listă de instrucțiuni pentru construirea pas cu pas, copilul  va învăța cum să privească cu atenție fiecare pas și să urmeze indicațiile. Desigur, copiii sunt întotdeauna capabili să construiască tot ce își doresc cu cărămizile LEGO, dar, dacă au nevoie de anumite practici urmând indicații, seturile LEGO sunt foarte bune pentru asta (mai ales prima dată când copiii construiesc un set!).

Încurajează jocul imaginativ

Cu toate seturile incredibile care sunt disponibile acum pe piață, copilul nu va avea nicio problemă să construiască ceva la care se gândesc sau ceva ce le place și vor dori să se joace mult timp cu seturile lor. Se vor pune în pielea personajelor și se vor distra abordând jocul pe roluri, care este foarte important în buna dezvoltare a comportamentului copiilor. Fiecare set de jucării LEGO va încuraja copilul să se joace ceva nou și de foarte multe ori seturile LEGO sunt interesante inclusiv pentru adulți.

Pe Mindtoys găsiți seturi LEGO la prețuri avantajoase pentru fiecare copil dar și pentru adulți precum LEGO Creator Expert sau LEGO Architecture.

Mindtoys este magazinul online din care părinții pot cumpăra cele mai interesante jocuri Lego pentru copiii lor. Joaca cu LEGO în mod indiviual sau în grupuri mici poate ajuta copiii în numerose moduri incredibile și atunci când copilul se joacă, părinții ar trebui să se gândească la toate avantajele expuse în cele ce urmează, care determină ca astfel de jocuri să fie recomandate pentru dezvoltarea celor mici.

Jocurile Lego permit activitati in echipa si dezvoltarea abilitatilor sociale

Un aspect foarte important ale jocurilor LEGO consta in faptul ca majoritatea copiilor prefera sa se joace impreuna pentru a construi diverse forme. Copiii pot avea un rol bine stabilit in acest joc – in timp ce unul dintre ei este constructor, celalalt va fi arhitect. Pot exista si alte roluri in joc – copii cu rol de furnizori sau de directori de constructii.

Cei mici vor invata astfel un set de reguli noi si speciale pentru toate rolurile posibile, dar si sa se asculte unii pe ceilalti pe baza rolului pe care il primesc. Fiecare copil va sti astfel cand ar trebui sa intre in joc si de ce. Datorita acestei munci in echipa, este incurajata concentrarea, schimburile, consolidarea comportamentului pozitiv si a contactului social. In mod cert, aptitudinile si conventiile sociale sunt incurajate si consolidate cu ajutorul jocului de LEGO.

Dezvoltarea abilitatilor de comunicare si de limbaj

Pentru ca micutii sa poata sa construiasca impreuna un model de Lego, trebuie sa invete sa comunice unul cu celalalt, sa isi exprime corect gandurile si toate dorintele, dar si nevoile prin ascultarea celor din jur si prin oferirea de raspunsuri la intrebari.

Datorita diferitelor roluri pe care elevii le primesc in grupuri si prin conversatiile purtate, toate abilitatile lingvistice sunt mai bine dezvoltate si sunt astfel adaugate idei cu privire la compromis si la negociere. Pentru copiii care prefera sa se joace in mod individual, pot sa fie create si povesti, pot fi adaugate personje si elemente de dialog, astfel incat jocul sa fie mai interesant.

Copiii invata sa rezolve probleme si sa inteleaga spatiul din jurul lor

Faptul ca micutii trebuie sa urmareasca instructiuni si pasi, sa descifreze ordinea in care trebuie sa fie puse piesele si sa inteleaga modul in care trebuie sa le aleaga, determina sa descopere noi notiuni in ceea ce priveste simetria, modelele si locatia in care trebuie sa puna caramizile de LEGO, ceea ce ii ajuta sa isi dezvolte abilitatile matematice si un simt spatial corect. De asemenea, vor intelege cum sa rezolve anumite probleme si vor incepe sa vina cu o serie de idei noi.

Copiii isi descopera creativitatea si pasiunea de a experimenta

Atunci cand se joaca cu LEGO, copiii descopera o forma de arta si pot sa devina creatori de povesti. Pe langa instructiunile cu care un set Lego vine la pachet, in fata copilului se deschide si o noua lume in care este incurajat sa construiasca, sa inventeze si sa fie creativ. In momentul in care copilul se joaca cu un set LEGO se poate simti incurajat sa fie aventuros si sa experimenteze, sa testeze si sa construiasca o serie de idei noi.

Lego incurajeaza dezvoltarea fizica

Jocurile de Lego sunt recunoscute pentru faptul ca incurajeaza dezvoltarea fizica prin consolidarea abilitatilor motrice foarte fine. Copilul va dezvolta astfel rezistenta si dexteritate la nivelul degetelor, deoarece trebuie sa aplice un volum specific de presiune asupra pieselor de Lego.

Jocurile LEGO implica exercitii minunate pentru degetele care se afla in dezvoltare si ajuta mai tarziu copiii sa poata tine mai bine creionul sau stiloul si sa poata controla mai usor presiunea pe care o aplica in momentul scrierii.

Toate aceste avantaje fac ca un joc Lego sa fie un cadou foarte bun pentru orice copil. In plus, aceste jucarii ajuta si la gestionarea frustrarilor pentru ca micutii pot fi foarte deranjati si suparati atunci cand piesele cad sau in momentul in care nu reusesc sa asambleze corect un LEGO. Astfel, copilul poate invata sa aiba rabdare si sa persevereze, sa citeasca din nou instructiunile si sa elaboreze strategii de constructie, sa determine unde a gresit si sa isi repare greselile sau sa le evite la urmatoarea incercare de construire.

Magazinul online Mindtoys ofera o gama variata de jocuri Lego, astfel incat fiecare parinte sa poata alege varianta perfecta pentru copilul sau.

Din toata gama de seturi LEGO poți alege pentru copilul tău LEGO Friends, LEGO City, LEGO Star Wars inspirate după faimoasa serie de filme Star Wars, LEGO Ninjago, LEGO DOTS unde puteți găsii o gamă variată de brățări, LEGO Minecraft după faimosul joc online, LEGO Technic, LEGO DUPLO pentru cei mici sub 5 ani, LEGO Classic, LEGO Minions, LEGO Speed Champions cu o colectie impresionanta de masinute, LEGO Trolls, LEGO Creator sau pentru adulți LEGO Architecture sau LEGO Creator Expert.

Probabil că mulți dintre noi am apelat cu încredere la lecitină în perioada examenelor de tot felul, atunci când am fost stresați sau atunci când am avut diverse tulburări de memorie. Însă de curând specialiștii au mai descoperit un beneficiu al acestui aminoacid: te jută să și slăbești!

Asta pe lângă faptul că ne ajută să reducem cantitatea de grăsimi din sânge! Alături de carnitina, colină și coenzima Q10 împiedică depunerea colesterolului pe artere.

L-carnitina, colina, coenzima Q 10, lecitină sunt substanțe asemănătoare vitaminelor pe care, în ultima vreme, puteți să le luați din numeroase suplimente alimentare, recomandate în perioadele în care organismul este suprasolicitat, în post sau în curele de slăbire. Ideal însă ar fi să le preluăm din alimente integrale, importante în dietă deoarece, fără ele, nutrienții nu pot fi utilizați la maxim. Spre exemplu coenzima Q 10 e vitală în orice dietă, nu doar în cea pentru reducerea greutății.

Fără coenzima Q10 nu se poate elibera energia din alimente!

Sursele de aminoacizi din alimentație

Organele de animal tânăr, precum vițel, miel și, în special, din inimă sau alte viscere contin lecitina. Mai mult, toate aceste substanțe împiedică apariția arterosclerozei si  facilitează arderea grăsimilor. Astfel, se reduce și greutatea corporală. Colina reduce colesterolul din sânge. O puteți găsi în tărîțe, gălbenuș de ou, lapte, drojdie de bere, soia și uleiuri vegetale.

Aceleași alimente conțin lecitină. Soia este o sursă excepțională de lecitină, iar efectul ei se exercită prin împiedicarea depunerii grăsimilor pe artere. Introduceti in alimentatie iaurtul de soia, laptele de soia, tofu, tempeh, stropiti cu sos de soia de calitate, pestele la gratar sau salatele de legume preparate la abur sau la plita.

Edamamele sunt o sursă bună de soia și pot fi pregătite ușor la cuptor, cu puțină sare grunjoasă, pot fi servite ca aperitiv, saturând rapid si inhibând pofta de mâncare.

Toate aceste substanțe împiedică organismul să transforme inclusiv zaharurile în grăsimi periculoase pentru artere. Se știe că, mai mult de 50% din cazurile de arteroscleroză, provin din consumul excesiv de zahăr rafinat și nu din consumul excesiv de grăsimi.

Chiar dacă au efecte dovedit benefice, toți acești compuși, luați doar din suplimente sintetizate, nu aduc beneficii de 100%, așa cum aduc aminoacizii proveniți din surse naturale. Oricum, este totuși un beneficiu în lipsa total a acestora din alimentatie, dar trebuie să conștientizăm că, nu putem contracara o dietă total dezechilibrată doar cu un pumn de astfel de substanțe, de la farmacie!

Combinația „natură plus substanțe de sinteză” echilibrate în mod logic în acord cu vârsta și alte probleme, cu ajutorul unui medic, reprezintă cheia sănătății!

Alte articole

Este carnitina cu adevărat eficientă și sigură?

Înainte de a te decide să apelezi la o firmă de contabilitate sau să ai un contabil în propria firmă, trebuie să ți cont de faptul că legislația fiscală se schimbă destul de des și cei din domeniul contabilitații trebuie să țină pasul cu ea.

Apelează la o firmă de contabilitate

Dacă ai o afacere de puțin timp și ai nevoie de un contabil sau pur și simplu ești pe piață de multă vreme și încerci să găsești o altă firmă de contabilitate, vei găsi cu singuranță ceea ce cauți, mai ales dacă ești la curent cu anumite detalii importante. Trebuie să afli în primul rând dacă în firma de contabilitate există un expert contabil și ce experiență are în acest domeniu firma.

Există foarte mulți antreprenori care au nevoie de o persoană serioasă, cumunicativă și foarte pricepută atunci când vine vorba despre problemele cu care se confruntă firma. Un contabil ideal îți va oferi un feedback în timp real și va lucra tot timpul cu dăruire.

Este important să alegi o firmă de contabilitate care sa fie foarte bine informată, să îți ofere răspuns la toate nelămuririle și să își îndeplinească rolul de la a la z. Un expert contabil profesionist îți va oferi informații cu privire la diverse costuri, cheltuieli, investiții, servicii și sfaturi juridice si mai mult de atat, consultanță financiară.

Fă alegerea corectă pentru firma ta

Înainte de a face o alegere dintre o firmă de contabilitate și contabil angajat, trebuie să stabiliți de ce buget dispuneți pentru contabilitate.

Contabilul poate fi angajat cu normă întreaga sau cu normă redusă, în funcție de volumul de activitate al societății, însă activitatea societății poate varia sau se poate diversifica.

În cazul societăților mici contabilul angajat poate fi depășit de situațiile cu care se confruntă, iar în cazul societăților mijlocii un departament de contabilitate va suferi în permanență modificări de personal, situație care va costa timp pentru selecția personalului și bani în cazul care se fac greșeli din lipsă de experiență sau slabă pregătire.

Firma de contabilitate are avantajul unui personal calificat, fiind în permanență la curent cu legislația fiscală, personal care zilnic se confruntă cu foarte multe situații având în portofoliu societăți din diverse domenii de activitate.

Bazează-te cu încredere pe o firma de contabiltate din Bucuresti care este mereu la curent cu toate schimbările din domeniu legislativ. Aceste schimbări trebuie luate în considerare, mai ales dacă vrei să lucrezi corect din punct de vedere legal, așa cum este și firesc, de altfel.

Este foarte important să păstrezi o relație de comunicare cu firmă de contabilitate pe care o alegi, deoarece nu poți ști niciodată când ai nevoie de un sfat sau când pur și simplu nu ești lămurit complet în legatură cu anumite situații.

Calitatea serviciilor se vor observa încă din primele zile și e mai mult decât importat ca un expert contabil din Cluj să te ajute în domeniul pe care îl cunoaște atât de bine.

Reține faptul că relația ta cu o firmă de contabiliate trebuie să fie pe termen lung. Cu cât serviciile sunt mai detaliate și mai complexe, cu atât legătura cu un expert contabil te poate ajuta mai mult decât ți-ai putea imagina.

Fii atent și la experiență în domeniu pe care o are firma pe care o alegi, dar și la raportul calitate-preț. Astfel, vei beneficia de cele mai bune rezultate și totul va fi în regulă.

Apeleaza la Contabilserv pentru servicii de contabilitate profesionale.