...neglijând  alimentația  și odihna sau pun accent foarte mare pe suplimente percum  proteine  ( pudre proteice ,  gainere ,  batoane proteice , etc), aminoacizi ( BCAA ,  glutamina ,  creatina , etc),  vitamine și minerale  fără să știe măcar la ce ajută acel supliment și îl...

...obținem din alimentație sau din  suplimente nutritive . Trei dintre acești nouă  aminoacizi  îi numim  BCAA . Prescurtarea de  BCAA  provine din limba engleză  „Branched Chain Amino Acids” , adică aminoacizi cu catenă ramificată. Termenul de  BCAA  se referă la trei...